Bien-être

STRETCHING

Notre technique permet :

• Le soulagement des éléments de jonction articulaires, leur réhydratation, leur normalisation.
• De ré-harmoniser profondément la posture et de prévenir l’arthrose.
• Les étirement myo-fasciaux agissent sur les muscles mais également sur son enveloppe.
• Ces étirements concernent ainsi la chaîne entière domptée muscle n’est qu’un maillon.
• De donner l’aisance musculaire et articulaire nécessaire à votre bien-être et améliore votre potentiel corporel.

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MAINTIEN – REMISE EN FORME

Travail plus dynamique et complet :

• Assouplissement
• Renforcement musculaire
• Relaxation, détente

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BARRE AU SOL

Les cours de barre au sol sont construits pour apporter un travail complet sur le corps et le mouvement.

• Maintien
• Pureté du geste
• Coordination
• Placement
• Aisance et souplesse

 COURS SELON LA MÉTHODE FELDENKRAÏS

Un travail de prise de conscience par le mouvement pour :

• Agir, bouger, respirer, penser avec plus de liberté.
• Nous relier aux autres et au monde environnant.
• Développer une image de nous-même plus riche et plus dynamique.
• Optimiser nos capacités d’adaptation tellement nécessaire dans le monde de plus en plus rapide et exigeant dans lequel nous vivons.
• Apprendre à faire un meilleur usage de soi et prévenir toutes sortes de troubles.

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GYM SÉNIOR

• L’activité physique après 60 ans revêt une importance particulière pour le renforcement de l’étant de santé, la prévention d’un certain nombre de pathologies et le maintien de son autonomie.
• Réveillez et développez vos ressources corporelles dans le respect de vos limites.
• Un ensemble de techniques peuvent vous permettre d’améliorer l’aisance respiratoire, votre posture, assouplir vos articulations et accroître votre potentiel d’énergie.
• Par une pratique régulière, vous améliorerez aussi votre sens du rythme, la perception de l’espace, la conscience de soi et l’ouverture aux autres.
• L’ambiance dans notre centre est conviviale et allie concentration et décontraction.